Trainingsinhalte U14

Leitmotiv

  • Basis legen und die erlernten Fähigkeiten vereinen
  • Optimales Zeitfenster für aerobe und anaerobe Ausdauer
  • Kritisches Fenster zum aeroben Training (optimal kurz vor dem letzten großen Wachstumsschub)
  • Optimales Zeitfenster für das Schnelligkeitstraining
    • Entwicklung der anaerob laktaziden Leistungsverträglichkeit
  • Altersgerechtes Trockentraining (siehe oben)
  • 35% andere Sportarten, 20% Fitness und 45% Eishockey

Eistraining

  • 90-100 Einheiten /70-80min/3xWoche
  • 9 Monate Trainings- und Wettkampfkalender
  • 35-40 Spiele: 16 Spieler und 2 Goalies
  • Normale Trainings aber auch positionsspezifisches Training

Kontakt

Foto von Benedikt Schennach
Benedikt Schennach

Regionaler Entwicklungstrainer
+43 664 3926 585
benedikt.schennach@tehv.at