Trainingsinhalte U16

Leitmotiv

  • Basis legen und die erlernten Fähigkeiten vereinen
  • Optimales Zeitfenster für aerobe Ausdauer und Kraft
  • Weitere intensive Schnelligkeitstrainings
  • Krafttraining: 12-18 Monate nach dem letzten großen Wachstumsschub
    • Technik muss perfekt sein
    • 12-18 Monate nach dem letzten großen Wachstumsschub
  • Altersgerechtes Trockentraining (siehe oben)
  • 35% andere Sportarten, 20% Fitness und 45% Eishockey

Eistraining

  • 100-110 Einheiten /70-80min/3,5xWoche
  • 8-9 Monate Trainings- und Wettkampfkalender
  • 40-50 Spiele: 16 Spieler und 2 Goalies
  • Normale Trainings aber auch positionsspezifisches Training

Kontakt

Foto von Benedikt Schennach
Benedikt Schennach

Regionaler Entwicklungstrainer
+43 664 3926 585
benedikt.schennach@tehv.at