Leitmotiv
- Basis legen und die erlernten Fähigkeiten vereinen
- Optimales Zeitfenster für aerobe Ausdauer und Kraft
- Weitere intensive Schnelligkeitstrainings
- Krafttraining: 12-18 Monate nach dem letzten großen Wachstumsschub
- Technik muss perfekt sein
- 12-18 Monate nach dem letzten großen Wachstumsschub
- Altersgerechtes Trockentraining (siehe oben)
- 35% andere Sportarten, 20% Fitness und 45% Eishockey
Eistraining
- 100-110 Einheiten /70-80min/3,5xWoche
- 8-9 Monate Trainings- und Wettkampfkalender
- 40-50 Spiele: 16 Spieler und 2 Goalies
- Normale Trainings aber auch positionsspezifisches Training
Für Trainer
Kontakt
Benedikt Schennach
Regionaler Entwicklungstrainer
+43 664 3926 585
benedikt.schennach@tehv.at