Leitmotiv
- Basis legen und die erlernten Fähigkeiten vereinen
- Optimales Zeitfenster für aerobe und anaerobe Ausdauer
- Kritisches Fenster zum aeroben Training (optimal kurz vor dem letzten großen Wachstumsschub)
- Optimales Zeitfenster für das Schnelligkeitstraining
- Entwicklung der anaerob laktaziden Leistungsverträglichkeit
- Altersgerechtes Trockentraining (siehe oben)
- 35% andere Sportarten, 20% Fitness und 45% Eishockey
Eistraining
- 90-100 Einheiten /70-80min/3xWoche
- 9 Monate Trainings- und Wettkampfkalender
- 35-40 Spiele: 16 Spieler und 2 Goalies
- Normale Trainings aber auch positionsspezifisches Training
Für Trainer
Trainingsplaner TEHV
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Kontakt
Benedikt Schennach
Regionaler Entwicklungstrainer
+43 664 3926 585
benedikt.schennach@tehv.at